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健保署統計，104年全台關節手術約4萬8千件，看來有不少人因關節疼痛而困擾。醫師指出，傷害關節的動作應避免，有助延續關節壽命，尤其如廁蹲下時，膝關節承受重量是體重的7倍、上下樓梯是體重的2到3倍，建議50歲後盡量避免久蹲，女性多選坐式馬桶，減少關節壓力。
秀傳醫療體系副總裁、前關節重建醫學會理事長古鳴洲表示，女性因荷爾蒙影響，較易引起骨鬆、骨折，關節手術比率多出男性3倍，不少人蹲著休息、種花、種菜或使用蹲式馬桶，近來流行練臀的深蹲動作，也增加膝關節負擔。
保健關節，許多中老年人服用葡萄糖胺（Glucosamine），但醫師指出，服用這類保健食品，無助舒緩退化性關節炎，俗話說「只是吃心安的」。
台安醫院骨科教授劉華昌表示，膝蓋發炎、退化，只要適當休息、復健，可以自行痊癒，與其花大錢購買葡萄糖胺等相關產品，還不如挑一雙彈性好、避震力佳的運動鞋。
對於葡萄糖胺等保健食品的護膝效果，古鳴洲同樣表示存疑，目前並無任何科學研究證實這類產品能延緩、改善退化性關節炎，效果如同安慰劑。
古鳴洲也建議，年長女性如廁時，盡量挑選坐式馬桶，一來減少膝關節負擔，再來也避免蹲著起身的風險，一些觀光地區或學校、官方單位等，應提高坐式馬桶比率。
為避免二度置換膝關節或保護原有關節，骨科專家提出保養膝蓋四大招，首先，必須先減重，降低對膝關節的負擔。其次少蹲、少爬樓梯，多走平路，挑一雙避震效果好的運動鞋，彈性變差，就應更換。
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工商時報【陳玄】
由經濟部國際貿易局主辦，外貿協會執行「第8屆國際院校會展城市行銷競賽」，在9月6-8日於台北國際會議中心盛大舉辦，精彩的競賽內容吸引超過2000人次參觀。今年有來自台灣、印尼、新加坡、泰國、越南、馬來西亞、大陸及澳門、印度等各國知名大學共20支隊伍參賽，陣容堅強，可說集結亞洲各國的青年會展大使一起同台競技。
為鼓勵台灣學生認識東南亞各國的會展產業，因應台灣業界對會展實務人才的需求，並培養具國際視野及實務經驗之人才，凡在「第8屆國際院校會展城市行銷競賽」中表現優異的學生，即有機會赴海外會展活動觀摩實習，協助相關業務推動，並拓展實務經驗。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台電歡慶七十周年系列活動─「輪動70自行車逍遙遊」，昨（十五）日在南部展示館熱鬧登場，除當地民意代表、村里長與民眾共襄盛舉外，台電副總經理林宏遠更親自與超過五百名車友一起騎著自行車，體會恆春半島生態之美，同時也節能減碳。
台電表示，目前各界都鼓勵多以大眾運輸交通工具或自行車代步，環保低碳生活從自身做起。台電也不落人後，以「自行車獨家」作為此次活動的主要元素。更重要的是，要藉此展現追求減碳的決心，除了全力發展低碳能源，更在生活中落實節能減碳。
台電指出，民眾多走出戶外，親近大自然，就能減少用電。每少用一度電，可以減少約○·五二八公斤的二氧化碳排放，除了節省電費之外，也能減輕對地球的負擔。
台電表示，這場自行車活動從南部展示館出發，共分兩組。體力堪負荷的，參加全長三十六公里的「縱橫山遊組」，經過墾丁白沙灣、海洋生物博物館，再藉由屏東一五五縣道，回到南展館。為鼓勵闔家參與，活動另設「親子同樂組」，騎完十八公里，就能完成這趟國境之南二輪壯遊，並可領取完賽證書。
為替活動造勢，台電更大手筆祭出數十個獎項，供民眾試手氣，最大獎為萬元自行車一台，接近中午時分，在車友陸續抵達終點，同時抽出所有獎項後，畫下圓滿句點。
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